چرا تماس صوتی تلگرام وصل نمیشه برای سهولت در تمرین، به آهنگ صوتی گوش دهید که دارای سه نسخه تمرین یوگا دراز کشیدن است: پانزده دقیقه پیگیری 13، سی دقی..