اندازه هر زاویه باز از ۱۸۰ درجه کمتر است کلاس چهارم-زاویه باز از زاویه نیم صفحه بزرگتر است یا کوچکتر
به زاویه ای که از زاویه راست کوچکتر باشد چه میگویند این فعالیت ها معمولاً در حالت ایستاده شروع می شوند و به تدریج به سمت تمرینات تقویت کننده شکم و پشت به زمین می..
