آمادگی جسمانی چیست در حالی که این فعالیتها ممکن است به عنوان اقدامات اضطراری برای مقابله با اضطراب فاجعه آمیز مفید باشد تمرین فاکتور های آمادگی جسمانی در صورت ن..