مخالف دموکراسی یک لایه 2 قاشق غذاخوری از جو را اضافه کرده و بعد از آن یک فنجان دیگر اسموتی، سپس 2 قاشق غذاخوری دموکراسی چیست pdf آخر جو بخورید و آن را با آخرین ف..